Има диета, която предотвратява мигрена за възрастни хора

Шоколадът, алкохолът или ядките са най-традиционните, въпреки че други по-малко известни се обезкуражават

Е за едно от най-често срещаните нарушения на нервната система, въпреки че традиционно е подценяван. Според СЗО тези инвалидизиращи главоболия са засегнали почти половината от възрастните през последната година и освен болка те носят и влошаване на качеството на живот и личните отношения. Знаем, че има храни, които могат да ни помогнат да ги предотвратим, докато други могат да станат причинители, но, Има ли диета за предотвратяване на мигрена?

предотвратява

Дефицит на DAO, възможна причина за мигрена

Последни проучвания свързват ниските нива на ензим, наречен диамин оксидаза, известен като DAO, с мигрена и други заболявания като фибромиалгия. Според Клиничния институт за дефицит на DAO на болница General de Catalunya, имащ дефицит на този ензим би предразположил към мигрена. DAO има важна функция като метаболизатор на хистамин и ако имаме ниски нива на този ензим, тялото ни не може да го синтезира правилно.

Наоколо 20% от населението страда от дефицит на DAO, така че диетата с ниско съдържание на хистамин може да помогне. Има аналитични тестове, които определят нивата на DAO, което би било удобно да се направи, за да се разбере дали диета с тези характеристики може да ни помогне да избегнем мигрена.