Има 7 храни, които остаряват! Забранете ги от вашата диета
The тайна на вечната младост не съществува, но има определени навици, които ви помагат да сте млади по-дълго и се чувстват повече здрави и жизнени.
The фактори, които влияят върху стареенето на нашата кожа и дори, които ускоряват същото са различни: Слънце, нашата ДНК, консумирайте редовно алкохол и тютюн, на замърсяване което ни заобикаля и, разбира се, хранене.
Можем да избегнем някои, други са неизбежни.
От храни, богати на минерали, витамини, антиоксиданти и основни хранителни вещества за борба със стареенето вече говорихме много пъти на cadenadial.com. Но знаете ли, че има храни, които причиняват противоположен ефект?
Ние изброяваме няколко, за да можете да се опитате да ги извадите от обичайната си диета или поне да рационализирате консумацията им
1. Въглехидрати
Те са бомба със закъснител. Освен че улеснява качвам килограми, яденето на много въглехидрати помага на бръчките на кожата, като повишава нивата на захар в тялото.
Макароните, промишлените сладкиши като цяло, трябва да бъдат изключени от диетата, за да се избегне преждевременно стареене, наред с други причини, защото те са натрупването на страховитите транс-мазнини, които се намират в предварително приготвените храни, преработените и пържените храни.
И ако съм гладен между храненията, какво ям? Най-добрият "tente en pie" трябва да бъде плод, ябълка, киви или банан. Плодовете сутрин осигуряват захари, които изгаряте през деня.
две. Сбогом на солта
По-добре да не надвишава 1500 mg на ден. Солта предизвиква поредица от странични ефекти: подуване, задържане на течности и насърчава сърдечно-съдовите заболявания. Затова ви каним да използвате подправки и билки вместо това.
3. Външна сода!
Не можете да си представите калориите, които ядете, с обикновена кола! Но трябва да избягате и от неподсладените, защото те са също толкова вредни. Аспартам, ацесулфам К, сукралоза, сорбитол, трувия и, разбира се, захарин. Тези химически подсладители подвеждат тялото и пристрастяват за дълги периоди от време, превръщайки гранясали в телесните мазнини. Тези фалшиви захари са задушаващите клетки на „троянските коне“ и предизвикват гигантски хаос.