IIFYM И ГЪВКАВА ДИЕТА Отслабнете и изградете мускули, докато все още ядете това, което харесвате от Марк

Това ръководство е идеално за всеки, който използва концепцията за гъвкава диета и IIFYM и иска да добави промяна към диетата си, защото понякога може да се повтаря.

Вземете точното количество протеини, мазнини и въглехидрати и ще сте по-здрави, както и по-успешно консумиращи мазнини

Искате ли да изградите мускули, докато ядете нещата, които обичате? ?