Играейки футбол, можете да отслабнете

можете

Играта на футболна игра с приятели ви помага да изгаряте повече мазнини и да трупате повече телесна маса, отколкото да бягате, според изследване от университета в Копенхаген, Дания

Експертите проучиха 37 здрави хора на възраст между 31 и 33 години, които бяха разделени на две групи: някои играха футбол, а други тичаха в продължение на 12 седмици, по час, три пъти седмично.

За да измерват усилията си, мониторите за пулс бяха поставени върху гърдите им и бяха сравнени проби от кръвта и мускулната им тъкан, взети преди и след всеки футболен мач или състезание.

Проучването установи, че бегачите губят 2% мазнини, докато футболистите губят 3,7%, или почти два пъти повече мазнини. Освен това при бегачите тяхната мускулна маса почти не се е променила, докато тази на футболистите се е увеличила с почти два килограма.