IFoodie - Какво е инулин свойства
В тази „публикация“ ще откриете какво Инулин, какво е твоето ползи и свойства, на натурална храна които го съдържат, както и добавки Както и Агаве инулин или от цикория. Освен това препоръчителна доза и възможно Неблагоприятни ефекти от потреблението му.
Какво е инулин?
Срокът Инулин се отнася до вериги от въглехидрати, съставени от молекулни вериги на фруктоза, които обикновено се намират в корените и клубените. Инулинът може да се разглежда като форма на диетично разтворими фибри.
Фруктозните вериги, изграждащи този вид фибри, не могат да се усвояват в тънките черва. Те действат като пребиотик, осигурявайки „добри” бактерии в червата. В червата инулинът, заедно с други пребиотици, се превръща в късоверижни мастни киселини, захранвайки дебелото черво.
Освен това помага за растежа на вид бактерии, които подобряват чревната функция, в допълнение към осигуряването на важни общи ползи за здравето на тялото.
И накрая, консумацията на този вид фибри е свързана с по-ниската тенденция на организма да произвежда мазнини.
Ползи и свойства на инулина
1. Инулин и храносмилателната система
Инулинът е разтворимо влакно, така че е разтворим във вода и може да го улавя. В допълнение, той е ферментиращ и помага за създаването на бактериална флора.