Идеи за приготвяне на ястия в лагера - по-добре със здравето

идеи

Ястията в лагера не трябва да бъдат скучни или неапетитни. Напротив, има много лесни за приготвяне, хранителни и вкусни рецепти, на които можете да се насладите. Разбира се, необходимо е да се вземе предвид броят на хората, за да се приведат подходящите пропорции.

Храната е основен елемент тъй като в зависимост от мястото ще имаме повече или по-малко съоръжения за посещение на ресторанти, за да си приготвим храна. В този смисъл винаги е добра идея да носите поне повечето от ястията, приготвени вкъщи за намаляване на пътните разходи.

Друга добра причина да носите приготвени къмпинг ястия е, че те помагат да се грижим за здравето на храносмилателната система. Не забравяйте, че някои от пътуващите може да имат деликатен стомах или някакво специално състояние, което изисква внимание.

Рецептите, които представяме по-долу, нямат мерки, тъй като те варират в зависимост от броя на пътуващите или броя повторения на дажбите (на човек). Прочетете и открийте тези 6 здравословни ястия в лагера!

6 лесни и здравословни ястия за къмпинг

1. Многоцветни печени зеленчуци

Съставки

  • Картофи.
  • Лук.
  • Патладжан.
  • Моркови.
  • Зехтин.
  • Морска сол и черен пипер (на вкус).
  • Жълти, червени и зелени чушки.
  • Тиква или разнообразие от тикви.

Подготовка

  • Първо нарежете зеленчуците на малки парченца и добавете малко зехтин.
  • След това добавете солта и черния пипер, преди да увиете зеленчуците във фолиото. и ги поставете върху скарата.
  • След това оставете зеленчуците да се пекат за няколко минути и ги отстранете.
  • Накрая ги оставете да се охладят при стайна температура и съхранявайте във всеки пластмасов съд, увит в алуминий.

2. Салата от риба тон и домати

От друга страна, това е бърз и много практичен вариант, който може да се използва като основно ястие или като допълнение. Тази салата е лека, но не спира да засища. Включва и храни, богати на хранителни вещества.

Съставки

  • Домати.
  • Маслини.
  • Сол на вкус.
  • Сладка царевица.
  • Натурален тон.
  • Варени яйца.
  • Маслиново или слънчогледово олио.
  • Можете също така да добавите малко хрупкав лук или семена от чиа.

Подготовка