Идеи за изграждане на здравословна великденска кошница

Ако искате да популяризирате уелнес в дома си или ако се опитвате да се придържате към диетата си, тогава можете (и трябва) да направите здравословна великденска кошница. Имате ли нужда от идеи? С малко креативност можете да намалите калориите и да подобрите храненето.

Да, все още можете да ядете шоколад. И няма причина да се отказвате от лепкави лакомства и лакомства. Но преди да напълните кошницата си, трябва да знаете колко калории имат любимите ви великденски бонбони.

Ако съберете калориите в любимите си великденски лакомства и вземете предвид броя на порциите от всяко лакомство, което консумирате, ще видите, че калориите в великденските лакомства лесно излизат извън контрол. Някои експерти изчисляват, че една великденска кошница може да съдържа от 2000 до 5000 калории.

За да намалите, използвайте това ръководство, за да проверите броя на калориите за всяко лечение. След това използвайте идеите за великденските кошници и здравословните заместители в края за по-здравословна почивка със семейството си.

Калории в шоколадови зайчета

изграждане

В центъра на почти всяка великденска кошница е шоколадово зайче. Ще намерите шоколадови зайчета, направени от млечен шоколад, тъмен шоколад и дори бял шоколад. Зайците също се предлагат в различни размери. Някои са кухи, а други са твърди, така че калориите в шоколадовите зайчета могат да варират доста. Ето няколко примера:

  • Russel Stover Solid Milk Chocolate Rabbit (7 oz): 1100 калории
  • Lindt Gold Milk Chocolate Bunny (3,5 oz): 540 калории
  • Dove Solid Milk Chocolate Bunny (6 oz.): 920 калории

Имайте предвид, че изброените по-горе калории са за цялото зайче. Броят на калориите върху етикета за хранене на шоколадови зайци е на порция. Една порция шоколадов заек е само две унции. При средно голямо зайче това е по-малко от ухо.

Калории в Великденски надниквания

Въпреки че шоколадовият заек е в центъра, нито една великденска кошница не е пълна без надничане на блат. Независимо дали ще изберете розови, жълти, зелени или оранжеви надписи, като меки или застояли, и каквато и форма да предпочетете (пиле или заек), всяка великденска кошница се нуждае от надникване.

За щастие надничането няма да развали диетата ви. Калориите в зефира са сравнително ниски, тъй като в малките бонбони няма мазнини. Има обаче много захар.

Един-единствен писк от блат съдържа само около 32 калории. Не е лошо, нали? Една порция се счита за пет надниквания. Но това е много надничане за ядене с едно движение. Така че, въпреки че една порция пипинг има 140 калории и 34 грама захар, лесно е да се яде по-малко.