Идеално хранене на всеки етап от растежа на бебето
Хранителните нужди в различните възрасти на нашето мъниче се променят и имат своите особености. Всички те са от съществено значение за вашия растеж и за укрепване на вашето здраве. Периодът между раждането и 2-годишна възраст обаче е „критичен времеви прозорец“ за насърчаване на оптимално здраве и развитие. 1
През тези месеци има постоянна промяна в диетата на нашите най-малки. Диетата се променя прогресивно с включването на нови храни, тъй като тялото ви се нуждае от различни хранителни вещества и придобива способността да ги смила и усвоява, като по този начин укрепва здравословните навици.
Особено при хранене на бебето трябва да се вземат предвид научните становища относно нуждите от хранителни вещества и хранителния прием на бебета и малки деца в Европейския съюз.
Освен това е от съществено значение да се знае количеството хранителни вещества в храната, които са необходими за балансиране на енергийните разходи. Всичко това допринася за оптималния растеж и развитие на децата 2. В тази публикация ще ви разкажем хранителната еволюция на вашето бебе във всеки етап от растежа му и каква е идеалната му диета.
0-6 месеца: смучете, сучете и преглъщайте
Новороденото постига това благодарение на своите рефлекси. Основно през първите месеци са три: рефлексът за търсене, рефлексът за смучене и рефлексът за преглъщане 3 .
4-7 месеца: появява се дъвкателният рефлекс, както и рефлекторните движения с езика
Въвеждаме една от основните промени в храненето на бебето: допълващото хранене. От четвъртия месец той може да бъде въведен, както е посочено от Европейското дружество по детска гастроентерология, хепатология и хранене (ESPGHAN) 4. Разбира се, имайте предвид, че не всички деца са подготвени да го започнат едновременно, така че не се претоварвайте по време на този процес 5 .
7-12 месеца: приема храна от лъжицата, хапе и дъвче. Движенията им с езика се развиват и развиват двигателни умения, които улесняват самохранването.
Знаете ли, че в началото на този етап вашето бебе е удвоило теглото, което е имало при раждането? Достигнали сте храносмилателна зрялост, така че вашата диета вече трябва да съдържа нови храни.
12-24 месеца: Дъвчене с ротационни движения и стабилност на челюстта
Повечето деца вече имат зъби и са напълно готови да открият нови, по-последователни вкусове.