И тогава ... какво имаме предвид, когато говорим за здравословно хранене? Вики Лоренцо

когато
Днес сме изложени на излишък от информация, циркулираща в мрежите за здравословен начин на живот. Това е постоянен бараж от продукти без глутен, 0%, без добавени захари, „добри“ и „лоши“ храни и всякакви чудодейни диети, които правят яденето неприятен акт. Толкова много информация, вместо многократно изясняване "потъмнява".

Не би трябвало да е толкова трудно да се определи какво е здравословно хранене. Със сигурност, ако търсим, ще намерим много определения, но за да го улесним, обърнете внимание на 4-те закона за храните (Pedro Escudero), които ще ви дадат ключовете, за да направите вашата диета балансирана и устойчива. Здравословната диета е ...

ПЪЛНО, тоест осигурява всички необходими хранителни вещества. Това ни принуждава да поддържаме разнообразна диета, тъй като никоя храна (а когато кажа никаква, тя не е никаква!) Е пълноценна и може да ни осигури всички хранителни вещества, от които се нуждаем. НЯМА "чудотворни" храни.