И ако закуската не беше толкова добра за отслабване, колкото си мислим

Вярата, че закуската е полезна за контрол на теглото, е широко разпространена, но няма сериозни доказателства, че това или това прескачане на считаното за "най-важно хранене за деня" води до тегло, според проучване, публикувано този четвъртък в списанието British Medical Вестник (BMJ).

беше

Екип от университета Monash в Мелбърн (Австралия) анализира ефекта от редовната закуска върху промяната на теглото и дневния енергиен прием, въз основа на доказателства от 13 рандомизирани контролирани проучвания, проведени предимно в САЩ и Великобритания през последните 28 години.

Участници те бяха редовни и нередовни ядящи закуски с различно тегло които бяха контролирани в рамките на 24 часа до 16 седмици.