И ако наднорменото Ви тегло се дължи на времето, когато ядете Diario Sur

Менюто, на което се наслаждаваме за закуска, обяд или вечеря, няма същия ефект върху тялото ни в зависимост от графика, който имаме.

През 1942 г. Франко реши, че нашето географско положение е второстепенен въпрос и това времевия интервал на Испания трябваше да съвпадне с тази на хитлеристка Германия. Тази глупост по отношение на хронобиологията продължава и до днес и това отчасти оправдава, че нашите графици по време на питанза са най-редките в западния свят.

времето

Испания е различна

Като всеки диференциращ елемент има тенденция да се запазва като нещо положително, дори и да не е така и то е, че суетата е една от първите причини за колективна слепота.

Малко са тези, които предполагат, че не приключват обяда до 16:30 или че вечерята дори не се вижда преди 22:00. Телевизионното програмиране също не е толкова полезно, праймтаймът започва едва в 22:30. и програмите или сериалите обикновено продължават до зори. Да не говорим за работното време, при което критерият за хранителна ефикасност нито е налице, нито се очаква.

Какво ни се случва?

Храненето е много сложен процес, в който участват много устройства и системи. Това е причината след голямо хранене се оказваме сънливи и с малко желание за физическа активност. Нашето тяло е фокусирано върху обработката на всички хранителни вещества, които достигат до него и ги разпределя по възможно най-добрия начин. Такава работа изисква планиране и нашата вътрешна среда го прави, като използва часовете слънце и тъмнина. Координационният център ще бъде в хипоталамуса и ще използва различни жлези и хормони за контрол на тези процеси. Като кортизол, секретиран в надбъбречните жлези.