Hula обръчи за изгаряне на калории и тонизиране на средната част

изгаряне

Абонирайте се за Vitónica


Освен забавна игра, обръчи може да бъде валидна алтернатива за Изгаряйте калории Y. тонизирайте средната част на тялото, без да се отегчавате. Това, което смятахме за просто детска игра, може да се превърне в повече от ефективен ресурс за поддържане на форма.

Вече инсталиран във фитнес зали, обръчите се превърнаха в аеробна активност което позволява да се увеличи сърдечно-съдовата издръжливост, да се тонизират коремите и да се укрепят основните мускули на тялото по забавен и оригинален начин.

Доказано е, че обръчите, които трябва да се въртят около кръста, могат да консумират до 110 калории само за 8 минути, като че ли бягате 1,5 километра по едно и също време.

Обръчите на хула се оказаха отлично занимание, не само за да се възползват от сърдечната функция и да изгарят калории, но и за това подобрява стабилността на тялото чрез упражняване на мускулите, изграждащи багажника или ядро, без което и тяхната сила, останалите движения не биха били възможни.