Хрускане на пръсти, вредно за ставите - La Provincia
За да се грижите за тях, можете да спазвате диета или да спортувате редовно и да избягвате наднорменото тегло
Споделете статията
Хрущенето на пръстите, лошо за ставите, изображения
Манията за напукване на пръстите с единственото намерение да разтегнете фалангите или по обикновен навик, вредно е за ставите, както съобщават физиотерапевтите, които са започнали кампания за прекратяване на този навик, който може да се превърне в мания.
Очевидно в дългосрочен план тези действия причиняват както самата става, така и други структури, които ги заобикалят като сухожилията или сухожилията се износват ненужно. За да предизвика щракането, „ставата се поставя в определено положение, което прави пространството между костите да се увеличава, а също и обемът на синовиалната капсула“, предупреждава генералният секретар на CPFCM, Хосе Сантос.
Ставите са заобиколени от синовиална капсула с течност и определено количество газове, като кислород, азот и въглероден диоксид, чиято основна функция е да смазват ставите, така че костите да не се износват. Чрез смачкване на пръстите, "по този начин се създава зона с ниско налягане, която кара газовете да напускат синовиалната течност под формата на мехурчета, които се пръскат и са тези, които произвеждат този характерен хрущящ звук", добавя той.
По този начин, уверява той, "ако сами причиним това щракване, това е така, защото мобилизираме ставата повече, отколкото би трябвало, генерирайки дисбаланс. Чрез насърчаването на този дисбаланс ще ни се струва, че трябва да скърцаме повече и макар в краткосрочно може да забележим определено освобождаване, в дългосрочен план това поведение ще генерира поредица от проблеми в ставата ".