Хроничен стрес Архив - Ортомолекулярна бионитриция
Хроничен стрес
Стресът е определен като най-голямата епидемия на нашия век заедно с депресията.
Въпреки че всички знаем какво е стрес, реалността ни връхлита по цялото лице, ако смятаме, че не му се отдава значението на опустошителните ефекти, които има върху живота ни.
Търсих Кой дефиницията на думата стрес и не успях да намеря много, освен че я определя по следния начин: „Набор от физиологични реакции, които подготвят тялото за действие“.
От своя страна RAE определя го като:„Напрежение, причинено от непреодолими ситуации, които причиняват психосоматични реакции или понякога сериозни психологически разстройства“.
Въпреки че и двете определения са правилни, те също са доста основни. Настоящото определение за стрес трябва да обхваща още няколко реда, особено в светлината на привидно безшумната опасност, която представлява днес като специфична заплаха за общото здраве и благосъстояние.
Уикипедия, от друга страна, излага най-пълното определение на стреса.
Стресът, който някога ни предпазваше от опасност, сега се превърна в обществен враг номер едно в световното здравеопазване.
Данните нарастват всяка година и последиците за здравето и санитарните условия са все по-големи. Ако говорим за "еустрис" или този, известен като добър стрес, този, който ни кара да имаме повече двигател в положителен смисъл, тогава няма опасност.
Тялото е в умерено състояние на баланс между здравето и околната среда. Но когато говорим за „дистрес“ или лош стрес, картината се променя коренно.
Неефективно управление от стрес Откриваме го в последиците за здравето, причинявайки по-голяма честота на коронарни, сърдечно-съдови, неврологични, храносмилателни, имунни и нервни заболявания заболявания.
Високата цена на заболявания от психологически произход като тревожност, депресия, апатия, липса на интерес към околната среда или ниска производителност има последици за компаниите.
Служителите трябва да си вземат почивка, за да се възстановят от началното управление на стреса, от една страна, от здравето, а от друга, от обществото, че вместо да се справят интелигентно с проблема, го правят, като влошават нещата, с по-голям натиск За хората.
Съществува обща и нездравословна социална тенденция да се вярва, че да бъдеш постоянно зает е нещо добро или здравословно.
Нещо, което се е разпространило във всички съвременни култури, заредено от вредната философия на потребителското общество, суперпроизводството и високата конкурентоспособност.
Докато продължителността на живота се е увеличила през последния век благодарение на напредъка в медицината или начина на живот, ние имаме големи дупки, които подкопават това постижение.
Една от тези ужасни пукнатини несъмнено е хроничен стрес и постоянни, на които човешкото същество е подложено да бъде по-продуктивно, по-конкурентноспособно и „най-доброто“ във всичко (най-богатите, най-красивите, най-умните и т.н.).
Това има сериозни последици за живота на хората, започвайки със здравословно състояние, което ще се влошава бавно или по-бързо в зависимост от индивидуалните обстоятелства и околната среда.
Сериозен проблем за общественото здраве, игнориран
Обществените здравни служби, главно първичната медицинска помощ, не са ефективно подготвени да се справят наистина със сериозния проблем да имат хора, страдащи от хроничен стрес, в своите консултации, нито да предлагат адекватно лечение.
Понякога дори не се взема предвид, че стресът е основният стимул за много хронични здравословни проблеми.
Няма програми, които популяризират начина на живот и хигиената в полза на намаляването на високите нива на стрес или хранителни насоки (нещо, което е от съществено значение), които да помогнат за регулирането на тялото чрез правилното снабдяване с хранителни вещества.
Не се предлагат качествени или текущи консултации. Те игнорират високите предимства на древните инструменти като медитация или йога.
Не е създаден адаптиран план за упражнения за подобряване на качеството на живот.
В крайна сметка нищо не се прави продуктивно или ефективно за намаляване на високите нива на хроничен стрес сред населението.
Всичко това начално управление има огромни разходи за здравето, което медицира всички еднакво, без да се интересува, да се интересува или да отиде по-далеч в намерението си наистина да помогне на хората.
Увеличаването на смъртността от сърдечно-съдови заболявания, неврологични заболявания или хронична депресия ще се увеличи независимо от много други неща.
Те ще разширят огромните списъци със статистически данни, които за пореден път трябва да служат за намиране на окончателно и ефективно решение, а не само за числа.
Основни причини за хроничен стрес, лош стрес или дистрес
Между основни причини за стреса хронична приоритетът е установен работен стрес, с всички възможни варианти като стресови причини: висока конкурентоспособност, агресивна или неподходяща работна среда (поради липса на сигурност например), претоварване с работа, конфликти в трудовите отношения, работа с некадърни шефове или губят на работа и трудността при намирането на нова.
Други фактори Има ли лични, психологически, социални, физически, екологични отношенияs и от заобикаляща среда. Болестите също се считат за стресови фактори, както тези с хроничен, така и остър произход.
Най-уязвимите групи включват мъже и жени в трудоспособна възраст, деца в училищна възраст, домакини и майки и бащи, висши ръководни кадри и предприемачи.
Някои сегменти от населението като здравните специалисти (лекари, медицински сестри) и преподаватели (учители, болногледачи) са друга група от особена уязвимост към ефектите на хроничния стрес.
Последствия за здравето при хроничен стрес
Всички знаем какво е дистрес. Но наясно ли сме с ужасните последици, които с времето има за нашето здраве?
Реакцията на стрес е класифицирана според стимула-реакцията, която индивидът може да има срещу стресора по един или друг начин, като ефектите от стреса върху тялото във всички случаи са научно проверими чрез лабораторни тестове и следователно количествено измерими.
В първия момент организмът ще реагира биологично и психологически (алармена реакция) към стресовия стимул, задействайки много сложен хомеостатичен механизъм за настройка, който ще служи за адаптиране към момента (съпротива или адаптация).