Хъркането ви дебелее

Специалист каза, че хъркането може да ни добави килограми. Това би засегнало както хъркащия, така и този, който спи с него. Дали е така? Откриваме дебата.

„Тези които

„Някои пациенти откриват в моя кабинет, че тяхното наднормено тегло не се появява поради хранене, а поради хъркане“, каза Саломон Якубович, изследовател по ендокринология, пред El Universal de México.

Според Якубович сънят е по-важен за отслабване, отколкото храната. „Има различни фази на съня, но само при дълбок сън се случват промените, които ви помагат да отслабнете“, казва той.

Освен това Якубович продължава: „След безсънна нощ апетитът и предпочитанията ви към сладките храни се увеличават. Също така, липсата на сън причинява инсулинова резистентност и непропорционално повишаване на кръвната захар след ядене на храни със захар ”.