Храносмилателни терзания

Добра новина за страдащите от дебелото черво. Е, стига коледният сезон да е повод за радост, ентусиазъм и вълнение за тях.

терзания

ДОБРОТО ДОБРОСЛОВИЕ; ХРАБОТНОСТ; КОНСТИПАЦИЯ

Доказано е, че функцията на този орган е пряко свързана с настроението и ако работи добре, дебелото черво ще се държи по-добре от всякога.

Напротив, стресът от времето, безпокойството относно балансите, неподредените диети, с малко количество фибри, излишъкът от алкохол и ниската консумация на вода, както и тъжно настроение, могат да ви причинят не само силно храносмилане, но влошава проблема с дебелото черво, ако вече го имате.

От съществено значение е да има баланс, така че дебелото черво да изпълнява добре своята функция, което се обобщава, както следва: тялото приема вода през дебелото черво.

Когато водата е оскъдна на тези места, благородното дебело черво на всяка цена си върши работата и изцежда малкото, което има в съдържанието му, просто за да осигури адекватно снабдяване. Последица: запек и дискомфорт.

Погрижете се за запека По този начин целта на този празничен сезон е да се храните балансирано, с добро количество зеленчуци, плодове и бобови растения, особено ако сте от тези, които страдат от запек, чревна нередност, която изисква внимание.

Според Фернандо Сиера, президент на колумбийската асоциация по гастроентерология, много твърди изпражнения, само на всеки три или повече дни и постоянно чувство за ситост, са показатели, че тялото ви е засегнато от запек.