Хранителни вещества за подпомагане функциите на нервната система - PromoFarma Blog
Хубавото време наднича през прозореца, но може би можем да забележим, че сме малко по-физически или психически уморени, следствие от познатото пролетна астения. Тялото се нуждае от адаптационен период до увеличаване на часовете светлина и активност, за обработка на енергията, която природата проявява във всичките й форми. Нека разгледаме някои помощни вещества за микроелементи и растителни екстракти, които могат да бъдат полезни в различни ситуации.
Предпочитайте адаптацията към нашата среда
The интелектуални изисквания че се озоваваме по това време на годината (подготовка за изпити, планиране на нови задачи в условията на хубаво време) не ни дават нервна система, винаги на изпитание за взискателна среда. Важно е да се вземат предвид някои стратегии за насърчаване на адаптацията, храненето и също така начина на живот. Занимаването със спорт ще ни помогне да освободим излишното напрежение. И вземете достатъчно часове почивка, за да си възвръщате енергията ежедневно.
Балансираната диета може да отговори на нуждите от хранителни вещества за правилното функциониране на нервната система. Но във времена на по-голямо хранително търсене можем да включим основни микроелементи под формата на хранителни добавки. Микронутриентите са основата за синтезиране на невротрансмитери, биологичните молекули, които предават информация от един неврон на друг. Адекватният баланс на невротрансмитерите допринася за когнитивните функции, настроението и моделите на „възбуда“ или „почивка“; са в крайна сметка от съществено значение за физическото и психическото благосъстояние.