Хранителни вещества Осем страхотни ползи от касис
Освен че е вкусен, този плод с обичайна консумация в скандинавските страни заслужава място в нашите кухни. Даваме ви много причини за това
На смел вкус и пълни с жизненоважни хранителни вещества и някои мощни антиоксиданти, наречени антоцианини, Черното френско грозде се използва от традиционните лечители от векове по целия свят. Но няма причина да се предадете в ръцете на вярата, за да се възползвате от многото предимства на яденето на тези малки плодове, тъй като нови проучвания показват съществуването на не малко здравословни свойства че тялото ни ще празнува.
Този супер плод е коктейл от витамини и минерали с ясни антиоксидантни свойства
От хранителните му качества до нискокалоричните индекси, от фибрите до сърдечно-съдовите способности ... По-долу ви предлагаме до осем ползи, които ще откриете само като включите това 'суперплод ' към вашата диета.
Звезда от витамини
Цариградското грозде е два пъти повече витамин Ц на порция от портокали или зелени киви и поне 16 пъти повече от боровинки. И четири пъти повече от портокалов сок! Нашето тяло използва витамин С за метаболизират протеини и образуват колаген, който е абсолютно необходим за грижата за кожата и против стареене.
Освен витамин С, касисът съдържа много антиоксиданти и антоцианини. Те могат да помогнат за укрепване на имунната ви система, облекчаване на възпалено гърло, облекчаване на симптомите на грип и дори да действат като антидепресант. За да стимулирате вашата имунна система, Просто сложете шепа замразено касис (една порция е 125 г) във вашето сутрешно смути или ги добавете директно към зърнени храни. Толкова лесно!
Здрав ум
Падаш ли на масата в средата на следобеда? Имате ли сопор, който дори не е нормален? Трудно ли ви е да намерите правилните думи, които да обяснят какво ви се случва? Може би това, от което се нуждаете, е да промените енергийната си напитка за плодов чай направен с касис и без захар.
Изследване на Новозеландското изследване на храните и растенията, в сътрудничество с Британския университет в Нортумбрия, показа, че консумацията на касис помага на хората да мислят по-добре, когато са на ниско ниво стрес, както и намаляване на умствена умора.
Ефект против стареене
Вместо да отидете в най-близкия салон за красота, какво ще кажете за отваряне на хладилника? Създайте свой собствен маска за лице домашно приготвен спа център с използване на касис. Неговите антиоксидантни свойства могат да помогнат ефективно да неутрализират свободните радикали, които увреждат кожните клетки.