Хранителни съвети за предотвратяване на диабет
Днес е Световният ден за борба с диабета, заболяване, което засяга все повече младите хора и децата поради лоши хранителни навици и заседнал начин на живот. Правилното хранене и упражнения са от съществено значение за предотвратяване на диабет. Ние ви даваме няколко препоръки.
Има два типа диабет, тип 1 или инсулинозависим захарен диабет, който засяга приблизително 10% от случаите, и тип 2 или неинсулинозависим захарен диабет, най-леката и най-разпространена форма на заболяването, което представлява 90 % от диабетиците.
Диабет тип 1 обикновено се среща при деца или юноши и изисква лечение с инжекционен инсулин.Неговите най-чести симптоми са внезапно наддаване или загуба на тегло, умора, слабост, повишена честота на уриниране, екстремна жажда и замъглено зрение. Ако диабетът не бъде диагностициран и не бъде лекуван навреме, това може да доведе до кома и да причини смъртта на човека за кратко време.
Диабетът тип 2 засяга възрастните и при него производството на инсулин е по-ниско от нормалното или има проблем при употребата на този инсулин, който му пречи да изпълни своята мисия. Понастоящем се среща все по-често при деца и юноши. Симптомите на диабет тип 2 се развиват постепенно и не са толкова забележими, както при захарен диабет тип 1. Симптомите включват жажда, умора, повишена честота на уриниране (особено през нощта), загуба на тегло, замъглено зрение, чести инфекции и рани, които се нуждаят от време за зарастване.
В момента 250 милиона души по света имат диабет, а след 20 години се очаква този брой да нарасне до 380 милиона. Превенцията е от съществено значение, особено по отношение на диетата и ежедневните упражнения на всички етапи от живота.