ХРАНИТЕЛНИ салати

Запознайте се с 7 салати за отслабване с 3 килограма за една седмица

Един от основните елементи, придружаващи диетите, са салати за отслабване, комбинацията от зеленчуци, бобови растения и плодове са от съществено значение не само за отслабване, но тялото ви се възползва от тях и те са едни от най-добрите храни за отслабване.

салати

Салатите съдържат голямо количество витамини и антиоксиданти, които забавят стареенето на тялото ви и са от полза за клетките на тялото ви, а кожата ви остава по-хидратирана. И най-хубавото е, че има комбинации за всякакъв вкус.

Бързи рецепти за салата за отслабване

Това са някои от съществуващите комбинации от салати за отслабване и какво можете лесно да направите, за да отслабнете с няколко килограма ... Всички съставки, които ще видите, могат да се смесват в купа за по-голямо удобство при приготвянето им, подготовката на рецептите, които ще видите по-долу, има максимално време за приготвяне на 15 минути.

Рецептите с точно количество съставки дават приблизително 2 порции, но можете да ги промените по ваш вкус.

Освежаваща салата:

  • Жулиен наряза маруля
  • Едно малко авокадо, нарязано
  • Чаша ананас на кубчета
  • Чаша пъпеш на парчета
  • Гарнирайте с лимонов сок, 1 супена лъжица зехтин, сол и бял пипер

Портокалова салата:

  • Жулиен наряза маруля
  • 100 грама моркови, нарязани на парчета.
  • 50 грама нарязан лук
  • 2 портокала, нарязани на кубчета
  • 8 маслини
  • Гарнирайте с лимонов сок, 1 супена лъжица зехтин, сол и бял пипер

Салата в Лос Анджелис:

  • 2 чаши зеле
  • Маслини на вкус
  • 2 ябълки (за предпочитане кисели), нарязани на малки парченца
  • 1 чаша фино нарязана маруля.
  • 5 репички, нарязани на филийки
  • Гарнирайте с лимонов сок, 1 супена лъжица зехтин, сол и бял пипер

Салата от риба тон и краставица:

  • 2 чаши зелена салата нарязан жулиен
  • 1 кутия тон във вода
  • 1 краставица на кубчета
  • Гарнирайте с лимонов сок, 1 супена лъжица зехтин, сол и бял пипер