Хранителни причини, поради които може да сте в лошо настроение - Diario de Alicante

Храната е ключов елемент за предотвратяване на стрес, тревожност или депресия.

причини

Стресът и безпокойството са състояния, които са били подчертани по време на пандемията. The затваряне А притесненията относно кризата също се отразиха на настроението ни. Диетата обаче също влияе значително на нашето настроение, така че трябва да сме сигурни, че нямаме дефицит на някои хранителни вещества, което може да причини промени в психичното ни здраве.

Според социолога Мигел Анхел Алмодовар в книгата му „Настроена храна“ промените в настроението могат да се дължат на неподходящо хранене. В публикацията си той предлага рецептите на 16 изключителни готвачи, които помагат на хората да се чувстват по-щастливи. Освен това обяснява как определени храни подобряват настроението ни и как работят.