Хранителни препоръки за колоректален рак

Известно е, че диета, богата на животински мазнини и с ниско съдържание на фибри, може да увеличи риска от това заболяване

Колоректалният рак е рак, който започва в дебелото черво (дебелото черво) или в ректума (края на дебелото черво). Почти всички видове рак на дебелото черво започват като неракови (доброкачествени) полипи, които за съжаление прогресират до рак.
Спазването на навици за здравословен начин на живот и редовното посещение на медицински прегледи ще ви помогнат да предотвратите колоректалния рак или да го диагностицирате рано.

начин живот

При първичната профилактика на колоректалния рак ние се стремим да премахнем факторите, които могат да го причинят, за да предотвратим или забавим появата му. В този смисъл здравословният начин на живот и диетата играят основна роля.

Известно е, че диетата, богата на животински мазнини и с ниско съдържание на фибри, увеличава риска от рак на дебелото черво. По същия начин, заседналият живот, консумацията на алкохол и тютюн благоприятстват появата му.

От Испанското общество по медицинска онкология (SEOM) те описват концепцията за здравословен живот обобщено, като обхващат следните аспекти: нормално телесно тегло (Индекс на телесна маса (ИТМ): 18,5-24,9 Kg/m? 2;), избягвайте храни, които насърчават наддаването на тегло (сладки напитки и бързо хранене), правете някаква физическа активност поне 30 минути на ден, кърмете жени (ако е възможно), яжте предимно растителни храни, ограничете консумацията на червено месо, избягвайте преработката месо и ограничете консумацията на алкохолни напитки.

Ролята на диетата за допринасяне за развитието на рак е добре известна. Има някои храни или хранителни вещества, ясно свързани с някои видове рак. Въпреки това, с трудността, породена от епидемиологични проучвания от този тип, е много трудно да се компенсира рискът за определена храна или компонент от диетата. Като цяло голямата консумация на зърнени храни, бобови растения, плодове и зеленчуци е от полза за намаляване на риска от рак, особено храносмилателни тумори (хранопровод, стомах, дебело черво, ректум).

ОПРЕДЕЛЯНЕ НА ФАКТОРИТЕ

Няколко детерминанти на телесното тегло (като физическа активност, общ енергиен прием, консумация на тютюн и алкохол) влияят отделно на риска от рак, така че е трудно да се определи точния ефект на затлъстяването, физическата активност и диетата, несвързани с други навици и поотделно.