Хранителни препоръки - метеоризъм; Храносмилателно здраве

ПРЕПОРЪКИ

ХРАНИТЕЛНИ ПРЕПОРЪКИ

ОБЩИ ПРЕПОРЪКИ ЗА ПАЦИЕНТИ С МЕТЕОРИЗЪМ

• Дъвчете добре храната, яжте и пийте бавно

метеоризъм

• Пийте малко количество течност по време на хранене (вода, вино, сокове), без газ, препоръчително е да не използвате сламки

• Избягвайте да смучете бонбони и дъвки.

• Не яжте твърде обилни или силно подправени ястия.

• Използвайте кулинарни техники, които допринасят по-малко мазнини за храната: варени или варени на вода, на пара, поширани, сотирани, ютия, фурна и фолио. Използвайте умерено: пържено, очукано, панирано, задушено и задушено (обезмаслено на студено, подобрява неговото запазване и хранителни качества).

• В случай на запек, не трябва да правите внезапни промени в диетата по отношение на съдържанието на фибри, тъй като те могат да създадат повече газове и дискомфорт. Препоръчително е постепенно да се въвеждат храни, богати на фибри.