Хранителни навици - псориатичен артрит

Хранителни навици

Нашата ежедневна диета влияе върху развитието на псориазис и на псориазичен артрит. Знаете ли, че ако страдаме от тези заболявания, имаме повече хранителни нужди, поради ситуацията на хронично възпаление и постоянна подмяна на кожата?

Няма диета, за която е доказано, че е ефективна при лечението или подобряването на псориатичен артрит, но е препоръчително да се спазва здравословна диета като Средиземноморието, да се избягва наднорменото тегло, пушенето и алкохолът.

Следвайте тези 7 препоръки!

Зеленчуците осигуряват адекватен прием на калории, полезни хранителни вещества за кожата с псориазис (провитамин А или бета-каротин, антиоксиданти, минерали като цинк, селен или магнезий). Освен това те помагат за предотвратяване и лечение на наднормено тегло и затлъстяване, рисков фактор за влошаване на псориазис и псориатичен артрит.

Като се има предвид, че псориазисът и псориатичният артрит са възпалителни заболявания, храните с противовъзпалително действие трябва да бъдат нашите съюзници. Всички тези храни, богати на омега 3 - незаменима мастна киселина, която тялото ни не може да произведе - не могат да липсват в нашата диета: мазна риба (сьомга, сардини, аншоа ...), черупчести, яйчен жълтък, свободно семе, ядки (лен, чиа, орехи ...) и др.

---