Хранителни митове - Култура - кафене Estrella

Храненето е сложна тема, върху която са изтъкани много заблуди. Ето ръководство, за да разберете в коя стр.

култура

Храненето е сложна тема, върху която са изтъкани много заблуди. Ето ръководство, за да разберете в кои можете да повярвате и в кои не.

1. Пържените храни причиняват акне: Не. Въпреки че някои дерматолози свързват появата на акне с консумацията на пържени храни, шоколади и закуски, всички тези храни с високо съдържание на мазнини.

2. Леките продукти не угояват: Фактът, че някои храни са леки или диетични, не означава, че те нямат калории, а това, което всъщност означава, е, че намалява някои от компонентите му: мазнини, захари или соли. Така че, ако ги консумирате в излишък, те ще ви направят дебели.

3. Цвеклото се угоява: Не. Обикновеното цвекло, за разлика от захарното цвекло, което е негодно за консумация, съдържа само 10 грама захар на 100 грама. Това количество е съпоставимо с това, което имат тиквата, тиквата и морковите.

4. Ябълката всеки ден е полезна за вашето здраве: Да. Ябълката е един от плодовете, които дават на тялото най-много ползи, защото намалява нивата на холестерола в кръвта, повишава защитните сили на организма и осигурява калий, витамини С и Е.

5. Трябва да пиете 2 литра вода всеки ден: Да. Водата служи за подобряване на функционирането на бъбреците, което увеличава детоксикационната способност, премахвайки елементите, които не са полезни за тялото.