Хранителни факти за карамелизирани пуканки Geniolandia

Популярната карамелизирана закуска от пуканки се състои от същата обикновена пуканка, но покрита с тънък слой втвърден карамел, за да се получи сладко, хрупкаво лакомство. Въпреки че те обикновено не се считат за хранителен източник, те осигуряват определено количество витамини и минерали, както и значителен брой калории. Както при всяка друга закуска, умереността е ключът към доброто хранене.

хранителни

Компоненти

Порция карамелизирани пуканки с една унция тежи 28 грама. Базата данни за хранителните вещества на Министерството на земеделието на САЩ заявява, че около 22 грама от тази порция идват от въглехидрати. Същото количество карамелизирани пуканки съдържа 4 грама мазнини и само един грам протеин. Останалото количество порция се състои от други хранителни вещества, несмилаеми вещества и вода.

Калорична стойност

Според базата данни на хранителните вещества на Министерството на земеделието на САЩ, една унция (28 грама) карамелизирани пуканки осигурява общо 121 калории. Докато мазнините допринасят около 32 калории, а протеините около 3, въглехидратите допринасят най-много с около 86 калории на порция. Една порция осигурява повече от 6 процента от средния калориен прием, препоръчан за средния възрастен на ден.