Хранителни добавки за изправяне пред зимата
Хранителните добавки са определени в директива на Европейския парламент (транспонирана в правната ни система с Кралски указ от 2009 г.) като „хранителни продукти, чиято цел е да допълнят нормалната диета и състоящи се от концентрирани източници на хранителни вещества или други вещества, които имат хранителна стойност или физиологичен ефект, в проста или комбинирана форма, предлаган на пазара в дозирана форма, т.е. хапчета, таблетки, хапчета и други подобни форми, сашета с прах, ампули с течности, бутилки с капкомер и други подобни форми на течности и прахове, които трябва да се приемат в малки единици суми ".
Въпреки че правилният термин е "хранителна добавка", те са известни също като "хранителна добавка" или "хранителна добавка", според Afepadi (Асоциация на компаниите за диетични и хранителни добавки), където те обясняват, че тези продукти, които имат благоприятен ефект за тялото те могат да включват витамини, минерали, аминокиселини, незаменими мастни киселини, фибри и различни растителни и билкови екстракти. В секторната организация те посочват, че допринасят за улесняване или подпомагане поддържането на добро здраве, стига да се спазва разнообразна и балансирана диета, да се спазва редовна физическа активност и да се спазват инструкциите на производителя.
В Испанската агенция за безопасност и хранене на храните (Aesan) те определят хранителните добавки като „концентрирани източници на хранителни вещества, които са представени с цел допълване на приема на такива хранителни вещества в нормалната диета, тъй като, макар и при нормални обстоятелства, адекватна и балансирана диета осигурява всички необходими хранителни вещества за нормалното развитие и поддържане на здрав организъм. Изследванията показват, че тази идеална ситуация не съществува на практика за всички хранителни вещества или за всички групи от населението ".
Кой има нужда от тях?
В Afepadi съобщават за това консумацията на хранителни добавки може да бъде полезна за определени групи, които може да имат липса на едно или повече хранителни вещества, или имат специални хранителни нужди в определени моменти от живота си, като бременни, кърмещи жени или жени в менопауза, възрастни хора с намалена подвижност, вегани и вегетарианци, хора с ограничителна диета или спортисти с интензивна физическа активност. В клиниката Майо добавят, че и хранителните добавки може да е подходящо, ако не се храните добре или консумирате по-малко калории от необходимото; спазва се диета, която ограничава цяла категория храни; не приемайте две до три порции на седмица ракообразни или риби, които осигуряват омега 3 мастни киселини за здравето на сърцето; или имате здравословно разстройство, което засяга усвояването на хранителни вещества, като хронична диария, хранителни алергии, непоносимост или заболяване на черния дроб, жлъчния мехур, червата или панкреаса. Те са показани и след храносмилателна операция, когато хранителните вещества не могат да бъдат добре усвоени или усвоени.
Най-консумираните
Според проучване на OCU (Организация на потребителите и потребителите), най-консумираните хранителни добавки в Испания са калций, омега 3, магнезий и калий, витамин D, мултивитамини, витамин С, желязо и витамин В. Според тази организация, 30% от испанците консумират хранителни добавки, или по лекарско предписание, защото те представляват някакъв вид хранителен дефицит, или доброволно за поддържане или подобряване на здравето.