Хранителни добавки добри или лоши

The хранителните добавки са добри или лоши?. Това зависи от няколко фактора като: употребата, която искате да им дадете, дали наистина имате нужда от тях и качеството на продукта. На пазара има широка гама от хранителни добавки. Най-често срещаните и продавани са за „отслабване“. Не е изненадващо, че продажбата на този вид продукти е висока, защото наднорменото тегло и затлъстяването са проблем на общественото здраве.

Нека анализираме заедно тази интересна тема, за да избегнем лошото време, че вместо да търсите решение, не намирате проблеми и излагате здравето си на риск.

Като начало не се използва хранителна добавка за отслабване или лекуват болести. Хранителните добавки осигуряват на тялото само хранителни вещества, които не ги съдържат в обичайната диета или които се изискват в по-голямо количество. Хранителните вещества могат да бъдат: витамини, минерали, въглехидрати, липиди и протеини.

Има и други, които са хранителни продукти, функционални храни, които са подкрепени с научни доказателства за ползите, получени чрез включването им в правилната диета. Примери за това са антиоксиданти, фибри, пребиотици, вещества, които стимулират имунната система, наред с други.

Както можете да видите, тези компоненти се намират естествено в храната или са обогатени с витамини, минерали или антиоксиданти. В магазините можете да намерите капсули или хапчета с активното вещество в концентрирана форма в препоръчителни дози, тоест в безопасни граници.

Ако искате да отслабнете, формулата "магия" е повече от известна:

---