Хранителни добавки, добри или лоши за вашето здраве
Най-добрият начин да получите тези хранителни вещества е като ги набавяте от различни храни във вашата ежедневна диета.
От Флор Валенсуела
Хранителни добавки: Добри ли са или вредни за вашето здраве? (Freepik)
Добавките са витамини, минерали, билки и много други продукти, които купувате естествено директно от храните, които ядете всеки ден. Те могат да бъдат намерени под формата на хапчета, капсули, прахове, течности и енергийни блокчета.
При много хора има съмнение, че включването на хранителни добавки в ежедневната ви диета може да бъде добро или лошо за вашето здраве. Някои добавки могат да играят важна роля за здравето. Пример за това са бременни жени, които могат да приемат витамин фолиева киселина, за да предотвратят някои вродени дефекти при бебетата си.