Хранителната пирамида за образователни дейности в пети клас

На тази страница ще намерите дейности, които ще ви помогнат при преподаването на класове, ще ви бъде по-лесно да изтеглите Хранителната пирамида подготвен за ученици на Пети клас в района на биология, Този помощен образователен материал има разнообразни дидактически дейности, които ще ви помогнат при преподаването на часове и можете да го изтеглите бързо и БЕЗПЛАТНО във формат PDF.

Тези образователни материали имат много важни теми като: дефиниция на хранителната пирамида, кои са хранителните вещества, кои са нивата на пирамидата, кои са метаболизмът, които са калории, консумация по количество, качество и баланс, каква е тя балансирана диета, добри здравословни навици, придружени от набор от дейности за обратна връзка, които ще засилят ученето на децата.

Моделен лист - Хранителната пирамида

По-долу ще ви покажем модел на първата страница на този учебен лист, който съдържа пълноцветни изображения, което ще помогне в процеса на учене на учениците.

Изтеглете безплатен лист - Хранителната пирамида

Основни понятия на листа - Хранителната пирамида

Темите и концепциите, които ще споменем по-долу, се съдържат в образователния лист, придружен от дидактически изображения за Хранителната пирамида и нейното значение.

Определение на хранителната пирамида за деца

Хранителната пирамида е визуално ръководство, което посочва количеството и честотата, с която здравият индивид трябва да консумира различни видове храна ежедневно, за да поддържа здравословна диета.

Според хранителната си стойност храните се показват в нива: в основата тези, които се препоръчва да се консумират в по-голяма пропорция; след това нагоре тези, които трябва да бъдат погълнати в по-малко количество. Благодарение на своята простота, пирамидата е лесна за интерпретация и приложение в ежедневието. Диетолозите препоръчват да се ядат повече храни, които принадлежат към основата на пирамидата, тъй като те ни осигуряват повече енергия и защита.

Какво представляват хранителните вещества?

Те са тези вещества, които влизат в тялото ни чрез храната (твърда и течна) и изпълняват съществена хранителна функция, за да живеят в здраве. Хранителните вещества работят в екип, за да произвеждат енергия, да поддържат съществуващите клетки и да произвеждат нови и да регулират процесите в тялото. За да изпълнят функцията си, те трябва да бъдат заедно и в адекватни пропорции. Липсата на член води до неизправност на останалите. Те са хранителни вещества:

Захари.
Протеини-липиди
Витамини и минерали

Нива на хранителната пирамида

Хранителната или хранителната пирамида се състои от нива, това са:

Първо ниво: Тази група се състои от енергийни храни, съставени от въглехидрати, които ни дават повече енергия веднага. На това ниво са царевица, пшеница, картофи, ориз, тестени изделия, хляб, сладък картоф и др.
Второ ниво: Регулиращите храни като плодове и зеленчуци са на това ниво, тези храни ни осигуряват витамини, които ни предпазват от болести. Тези витамини присъстват в банана, динята, портокала, марулята, целината, тиквата, морковите и др.
Трето ниво: На това ниво намираме градивни храни, отговорни за регенерирането на увредените органи и тъкани. На това ниво са мляко, говеждо, риба, бобови растения, леща, киви, яйца и др.
Четвърто ниво: На това ниво намираме липидите или мазнините, които ни осигуряват енергия за съхранение: масло, авокадо, зехтин, хоризо и др.
Пето ниво: Тук намираме храните, които се консумират от време на време, включително безалкохолни напитки, сладолед, сладкиши, желе и т.н.