Хранителна стойност на пилешки месо

Венецът е част от храносмилателната система на птиците. В този орган храната се смила с помощта на малки камъчета, които птицата е погълнала. В Съединените щати те често се използват като съставка в супи или quingomb от готвачи, но могат да бъдат и на скара, сотирани, барбекю или дори мариновани. В някои части на света те се продават от улични търговци, а в други те се считат за деликатес от готвачите. Те са с високо съдържание на протеини и калий и ниско съдържание на мазнини.

пилешки

Калории

Порция от 100 г или 3,5 унции. пилешки месо осигурява 94 калории. Докато броят на калориите, които човек изисква на ден, варира в зависимост от нивото на неговата активност, калориите в порция газирани са само малка част от референтната диета с 2000 калории, използвана от САЩ. Министерство на земеделието и САЩ Министерството на здравеопазването и социалните услуги в своите диетични насоки за американци.

Мазнини

Порция от 3,5 унции пилешки месо съдържа 2 g обща мазнина; 1 g наситени мазнини и 1 g мононенаситени мазнини. Според онлайн базата данни на My Fitness Pal, метизите не съдържат транс мазнини. Човек, който консумира 2000 калории на ден, трябва да консумира 20 g или по-малко наситени мазнини на ден, според Диетичните насоки за американците.