Хранителна пирамида за деца
Хидратира, протеини и мазнини в диетата на детето
От какво трябва да се състои идеалната диета на децата? Какви храни трябва да ядат на ден и в каква пропорция? Guiainfantil.com Той е разговарял с експерта по детско хранене Лусия Булто, за да разбере колко въглехидрати, мазнини и протеини трябва да съдържа ежедневното меню на децата и в кои храни ги намираме. Това е хранителната пирамида в детството.
Как да тълкуваме хранителната пирамида на децата
За да растат и се развиват правилно, децата трябва да следват хранителните параметри, зададени от хранителната пирамида, която се основава на факта, че всяко хранене трябва да има следните характеристики:
- Основа на пирамидата. Половината калории трябва да идват под формата на въглехидрати: хляб, тестени изделия, картофи, ориз или зърнени храни. Те са между 4 и 6 дневни порции.