Хранителна маса Edamame охладена

Едамаме, замръзнал, неподготвен

100 грама охладен едамаме съдържат 8,6 грама въглехидрати, 4,8 грама фибри, 10,25 грама протеин, 6 милиграма натрий и 75,17 грама вода

маса

100 грама охладен Едамаме съдържат 110 калории, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.

Охладеният едамаме има милиграми холестерол и 4,73 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (9,7 mg), Витамин К (31,4 µg) или Витамин B-9 (303 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама охладен Edamame съдържат 8,6 грама въглехидрати, 3% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама охладен Edamame съдържат 2,48 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама охладен Edamame съдържат 6 mg сол, 0% от общата дневна нужда.