Хранителна мая с витамин В12, от съществено значение при веганската диета
The хранителна мая, обогатена с витамин В12 Това е най-добрата хранителна добавка, с която разполагаме. Той е от съществено значение при веганската и вегетарианската диета, тъй като осигурява витамин В12, необходим за предотвратяване на състоянията на дефицит, които са свързани с тях.
Витамин В12 е от съществено значение за функционирането на организма, но се изисква в много по-ниски количества от всеки друг витамин. С десет микрограма на ден получавате достатъчно.
A Строгата веганска диета може да доведе до недостиг на витамин В12, с последващи здравословни проблеми. Той е ключов витамин при бозайниците, тъй като засяга, наред с други, синтеза и регулирането на кръвта, аминокиселините, мастните киселини и ДНК. Липсата на B12 в нашата диета ни причинява анемия, екстремна умора, липса на енергия, главоболие и дори симптоми на деменция и повишава кръвните нива на хомоцистеин, аминокиселина, която в големи количества трябва да се счита за важен рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулт.