Хранителна карантина и пролетна астения какво да ядем, за да я избегнем
Жените са по-склонни
За първи път в историята тези два фактора ще съвпаднат, което може да ни постави в обвързаност, поне нашето състояние на ума. Но диетата може да противодейства на ефектите от този сезон по време на Covid-19
Гръцкият превод на думата „астения“ служи много добре за нейното определяне, тъй като означава „без сила', което е точно как се чувстват хората, засегнати от този проблем. Трябва да стане ясно, че пролетна астения не е болест, по-скоро преходен период, в който тялото ни трябва да свикне с сезонни вариации. Една от тях е смяната на времето, насрочена за последната събота на месеца: по-дълги дни, повече активност, промени в температурата, влажността ... За някои този преход преминава без болка или слава, без тялото им да показва никакви симптоми. От друга страна, на другите им е трудно и се нуждаят от адаптационен период така че всичко постепенно да се връща на мястото си.
Това, което хората обикновено страдат от астения?
Присъствието им в днешното общество е такова, че дори можем да очертаем тип човек, по-склонен към тяхното развитие:
- Хора от между 20 и 50 години
- Особено Жени
- Жители в градски центрове
- Места, където дълги зими
- The сменени работници
Повече умора, сънливост, промени в настроението, безпокойство, липса на апетит ... Ако се идентифицирате с някой от тези симптоми, идва промяната на сезона, вероятно сме изправени пред случай на пролетна астения. Астенията обикновено продължава около 10 или 20 дни. След това време може би е удобно да се изследват причините, поради които това състояние на изтощение продължава. Все пак не се нуждаете от лекарства Вярно е, че някои храни могат да ви помогнат да се почувствате по-добре по време на процеса. Кои трябва да бъдат част от вашата диета?
Дати
Датите предоставят енергия в изобилие, Ето защо не е необичайно повече от един човек да жадува за добра част от този плод през пролетния сезон. Освен това те ни осигуряват добро количество желязо, магнезий, витамин В3 и фолиева киселина. Автентични 100% естествени енергийни барове, които, да, имат калории като контрапункт. Поради това е препоръчително да смекчите консумацията им и да не прекалявате, тъй като, въпреки че ни карат да се чувстваме пълни с енергия, те също са силно пристрастяващи.