Хранителна информация за фъстъци Wasabi

Порция от фъстъци уасаби с една унция съдържа 149 калории, според калория.ком. Средно възрастните трябва да консумират между 2000 и 2500 калории на ден, съобщава Администрацията по храните и лекарствата. Калориите са важни, защото осигуряват на тялото енергията, от която се нуждае, за да функционира през целия ден.
Мазнини и натрий

информация

Една унция сервираща или фъстъчено уасаби съдържа 9 g. на мазнини, като 1,6 грама от тази идва от наситени мазнини, което се равнява на 14 процента от общата препоръчителна дневна доза за прием на мазнини. Една порция също съдържа 130 mg. натрий, или пет процента от препоръчителното ниво на дневен прием. Въпреки че някои мазнини са необходими за здравословното хранене, FDA препоръчва да поддържате ниските нива на мазнини, холестерол и натрий.