Хранителен състав на овес Хранене и диети

хранителен

Основна статия: Овесена каша

The овесените ядки са зърнени култури, Подобно на пшеницата, ориза или царевицата, които не се радват на голям престиж в повечето култури, които са се развили в човечеството, тази роля обаче се променя напоследък. По-често използвана като фураж, употребата му в човешката диета става популярна едва през 20-ти век, особено под формата на овесени люспи за закуска. Още през 21-ви век овесена каша започва да се използва като още едно зърно в кухнята. И с основание, тъй като това е зърнена култура с изключителен хранителен състав и, както обичам да повтарям, когато мога, пълнозърнестите храни, да не забравяме, са в основата на хранителните пирамиди и следователно те трябва да бъдат от нашата храна.

Ето връзката към нашата задълбочена статия за овесена каша, сега ще видим неговото хранителен състав.