Хранителен списък с храни, които облекчават най-ежедневните болки
В общество, където лекарствата са под ръка, често забравяме, че за някои заболявания най-добрият мундщук е
В общество, където лекарствата са под ръка, често забравяме, че за някои заболявания най-добрата хапка е в килера. За борба с болката, съпътстваща определени заболявания като главоболие, херпес или язва на стомаха, не винаги е необходимо да се приемат болкоуспокояващи, противовъзпалителни и аналгетици.
Списък, изготвен на портала www.alimentacion-sana.com, разкрива най-ефективните домашни средства, като избягвате или поглъщате определени хранителни продукти.
Киселини в стомаха: За да го лекувате, трябва да забравите за мазните храни, алкохола, шоколада и ментата. Всички те отпускат сфинктера, който предотвратява навлизането на стомашни киселини в хранопровода. Също така е препоръчително да се премахнат цитрусовите плодове, продуктите, получени от домати и кафе.
Леко храносмилане. Вместо това, за подобряване на храносмилането, идеалният вариант е оризът, особено ако е пълнозърнест, и зеленчуците, богати на разтворими фибри, стига да не са приготвени с добавени мазнини и да са добре сварени. Най-лошото за храносмилателната система е да започнете деня със закуска по пътя. Трябва да се има предвид, че ако не се дъвче правилно, стомахът ще трябва да извърши допълнителна работа, която не му съответства.
Менструална болка: Според изследователите виновниците за менструалната болка са простагландините, които се съхраняват в клетъчните мембрани. Малко преди менструацията да започне, клетките на ендометриума, изграждащи лигавицата на матката, създават големи количества от това вещество, които се отделят заедно с менструацията. След това те компресират кръвоносните съдове на матката и лигавичния мускул, причинявайки болка.