Хранителен калориен прием - канал SALUD

Затлъстяването е един от факторите, който най-много увеличава появата на сърдечно-съдови заболявания, както само по себе си, така и от свързаните рискови фактори (артериална хипертония, захарен диабет, склонност към тромбоза, промени в мазнините в кръвта). Този ефект от затлъстяването е много по-голям, когато мазнините се разпределят в корема.

калориен

За да остане теглото стабилно, енергийният прием (калории) трябва да бъде еквивалентен на енергийния разход (също калории). Формите на такива разходи включват енергийни разходи в покой (наречен основен метаболизъм), физическа активност и енергийни разходи на хранителния метаболизъм (термичен ефект на храната).

Здравословната диета, която се обсъжда в други раздели на тази глава, трябва да вземе предвид това: калориите, осигурени от диетата. Прекомерният калориен прием обикновено се дължи на обилна консумация на храни, богати на мазнини, независимо дали тази мазнина е „здравословна“ мазнина като зехтин.