Храните с най-много калории, които обикновено консумираме в ежедневното си меню Nexofin

Някои повече, а други по-малко, в нашето ежедневие обикновено консумираме около 4000 калории, но винаги е важно да знаем опция, така че калоричното съдържание да е по-ниско

калории

Всеки иска да бъде прекрасен през лятото и затова ви предлагаме списък с най-калоричните храни, които обикновено консумираме, за да можете да ги модифицирате и по този начин да бъдете по-малко угоени. [pullquote] Храните с най-много калории, които обикновено консумираме в ежедневното си меню [/ pullquote]

1. Салати. До 1000 калории (в 1 чиния). Не като включваме маруля, нашата салата винаги ще бъде диетична, тъй като ако добавите кремообразни дресинги, сирене, тестени изделия, крутони, плодове и др.

Лек вариант: Избрах винегретите, вместо кремообразните дресинги. Избягвайте да добавяте сирене, крутони и тестени изделия. Ако искате да добавите повече вкус, добавете всички сурови зеленчуци, които искате. Можете да добавите шепа солени или печени фъстъци, но НЕ японски

2. Домашен флан. 445 калории (1 чаша).

Лек вариант: Плод или желатин за десерт.

3. Шоколадови бонбони. 237 калории (1 пакет рамки). Колкото повече горчив шоколад и колкото повече какао съдържа и толкова по-малко захар. Белите шоколади са с най-високо съдържание на захар.