Храни за засилване на имунната система Meritene®
24 март 2020 г.
Покриването на правилните количества антиоксиданти на всички етапи от живота ни помага да се чувстваме добре. Но с напредването на възрастта ще бъде още по-важно да включим тези вещества в диетата си, тъй като имунната ни система става по-податлива на инфекции. Диета, богата на тези хранителни вещества, е допълнителна помощ за укрепване на имунната ни система.
АНТИОКСИДАНТНИ ХРАНИ, КЛЮЧЪТ ЗА ЗДРАВЕ
Антиоксидантните храни са основни природни вещества и хранителни вещества, които допринасят за оптимално поддържане на здравето, притежаващи способността да улавяне и неутрализиране на свободните радикали
The свободни радикали са силно окисляващи вещества, които увреждат клетките и ДНК.
Те се появяват по време на храносмилането на храната, а също и поради излагане на слънце (UVA лъчи) и замърсяване. Те са виновни за това клетъчно стареене.
Нашето тяло има защитни системи срещу свободните радикали, но те се нуждаят от определени хранителни вещества, за да функционират: антиоксидантни минерали и витамини.
Селен, цинк, витамин В2 или на витамин С са някои от тях.
Е От съществено значение е да включваме храни с тези минерали и антиоксидантни витамини в нашата диета всеки ден, защото те са част на машината, която ремонтира тялото ни.
ХРАНИЩЕ, КОИТО ДЕЙСТВАТ КАТО АНТИОКСИДАНТИ
КАК ДА УСИЛНИМ ИМУННАТА СИСТЕМА, ЗА ДА БЪДЕ ДОБРА
The имунна система, която ни предпазва от инфекциозни агенти като бактерии, вируси и паразити, той може да бъде повлиян от лоша диета или лоши здравословни навици като консумация на тютюн и алкохол.
Какво още, с възрастта реакцията на нашата имунна система се забавя и ние сме по-податливи на инфекциозни заболявания
Недостигът на някои минерали и витамини, като витамин Ц или цинк, са свързани с промени в имунната система, приписани на възрастта.