Храни за заместване на въглехидрати диета
От: Lucía Mena Millán
Преди няколко седмици реших да отида на диета, затова отидох при моя диетолог и й казах, че се интересувам да отслабна с няколко килограма по възможно най-устойчивия начин.
Едно от правилата ми беше, че не исках екстремна диета, при която трябваше да спра да ям въглехидрати, глутен или млечни продукти. Тъй като този тип диети са невъзможни за мен и далеч от отслабването напълнявам, те ме шокират!
Бях супер наясно, че приемът на тези храни ще трябва да бъде намален и една от най-скъпите ми беше въглехидратите ... Благословени и вкусни въглехидрати.
За да не страдам по време на диетата си, моят диетолог ми каза да замествам здравословните храни с хляб, ориз, картофи и сладкиши, които несъмнено биха отнели желанието за въглехидрати и ще ме оставят доволни.
Ако и вие се борите с желанието за това богато макро хранително вещество, но не искате да бъдете изкушени, споделям списъка с храни.