Храни за увеличаване на моноцитите

Моноцитите са клетките, които се сблъскват с атаката на бактерии, но голям брой моноцити могат да причинят възпаление и увреждане на кръвоносните съдове.

Има храни за контрол на правилния брой моноцити, които трябва да съществуват в кръвта:

Омега 3: Консумирането на храни, богати на омега-3 мастни киселини, е по-защитено от раздуването на стените на кръвоносните съдове. За контрола на броя на моноцитите е важно диетата ни да включва добавки с рибено масло.

брой моноцити

Мононенаситени мазнини: Консумация на храни като зехтин, ядки, зеленчуци, плодове. и т.н. осигуряват достатъчно моноцити, за да реагират на възпаление.

Алкохол: Масовото поглъщане на алкохол е вредно за здравето на организма, но понякога умереният канал насърчава генерирането на моноцитната клетка. Умерената консумация помага на тялото да поддържа нивата си правилно в броя на различните му клетки.