Храни за подобряване на зрителното здраве - Слънчеви очила с рецепта - Óptica Lizarduy en
За пореден път Inma, нашият мениджър на контактни лещи и хранителен експерт, говори за храненето и зрителното здраве.
Зрителното здраве е отсъствието на заболяване в органите на зрението, придружено от добра зрителна острота, въпреки че може да се наложи носенето на очила или контактни лещи.
В момента заболявания като катаракта, глаукома или дегенерация на макулата могат да бъдат предотвратени с диета.
Както винаги, основата на добрата диета ще бъде ежедневната физическа активност, като ходене половин час с добро темпо, здравословни кулинарни техники, например приготвяне на пара, печене, скара или пиене на приблизително 2 литра вода на ден са стилове на живот, който трябва да водим.
Оставяме ви хранителната пирамида, която испанското общество за хранене в общността ни съветва и че всички ние трябва да сме останали в хладилника, все пак ще ни е малко по-лесно да запомним да ядем тази по-здравословна средиземноморска диета. 😉
Но ние искаме да бъдем малко по-конкретни, затова ще говорим за храненето за тези по-специфични проблеми със зрението.
Това заболяване може да бъде причинено от множество фактори, както генетични, така и хранителни.
Симптомите му обикновено са изкривено зрение, където прави линии могат да изглеждат криви, вълнообразни или неправилни. Можем да започнем да виждаме сиви петна или точки. Централна загуба на зрението.