Храни за подобряване на чернодробната функция и почистваща супа от целина
Преди няколко дни публикувах пост за прочистването на черния дроб, прочетете го тук.
В него той обясни двете фази на детоксикация, които настъпват в черния дроб и кои са веществата, необходими за всичко, за да работи перфектно.
Днес отивам малко по-дълбоко и ви давам списъка с храни за подобряване на чернодробната функция и споделям с вас вкусна супа за почистване на целина, която ще помогне на черния дроб още повече.
В предишната статия вече видяхме, че има две фази и че всяка от тях се нуждае от определени ензими.
Понастоящем по-голямата част от населението проявява хиперактивност на фаза I детоксикация поради фактори като консумация на захар, тютюн, алкохол, кофеин, стрес и заседнал начин на живот.
Фаза I е жизненоважна, тъй като всички мастноразтворими токсини трябва да преминат през този процес, за да станат водоразтворими и след това да могат да влязат във фаза II на детоксикация, която е стъпката преди елиминирането чрез изпражнения или урина.
Фаза I е отговорна за производството на токсини като тежки метали, консерванти, оцветители, пестициди, инсектициди, стероидни хормони и лекарства, разтворими, но когато има свръхактивност на тази фаза в сравнение с фаза II, съществува риск от интоксикация в организма, тъй като токсинът, който преминава през фаза I, става по-токсичен, отколкото е бил в началото.
Следователно е от съществено значение фаза II да работи правилно.
За да се инхибира фаза I и да се активира фаза II, следните храни трябва да се консумират сурови или да се готвят в същия съд.
Колкото повече храни могат да бъдат включени в рецептата, толкова по-голям е ефектът.
Храни за инхибиране на фаза I детоксикация и активиране фаза II на чернодробно ниво:
Инхибитори на фаза I:
- Цели домати.
- Соя (тамари).
- Бобови растения (особено нахут).
- Целина.
- Морков.
- Магданоз.
- Лук и чесън.
Фаза II Активатори:
- Артишок.
- Лук и чесън.
- Магданоз
- Млечен трън.
- Спанак.
- Цитрусови.
* Храна от двата блока може да се комбинира в една и съща рецепта.
* Това трябва да се приема на вечеря колкото се може повече нощи в седмицата.
* Те трябва да се приготвят по една и съща рецепта, без да се включват други храни, различни от посочените.
* Не е нужно да вечеряте сами. Тогава можете да имате чиния с риба, месо и т.н. ... но отделно.
* За всеки процес на детоксикация е от съществено значение да увеличите приема на вода до 3-4 литра.