Храни за бъбречно здраве, 6 причини
Бъбреците (бъбреците) са разположени по двойки от гръбната страна на долната част на стомаха и са един от важните органи, които функционират за поддържане на хомеостазата в организма, като отделяне на отпадъчни продукти и метаболизиране на киселинни групи и електролити. Общото тегло на двата бъбрека е само около 0,4% от общото тегло, но ако функцията е силно нарушена или загубена, е трудно да се поддържа живот.
20-25% от общия сърдечен дебит тече към бъбреците. Като единна структура, отговорна за функционирането на бъбреците, има нефрон, който е основната единица в производството на урина.
Бъбреците изпълняват функциите си без външна помощ, но някои заболявания, като диабет и високо кръвно налягане, засягат функцията на бъбреците. Хронична бъбречна недостатъчност може да се развие, ако бъбреците са непрекъснато увредени.
Въпреки че има храни, които стресират бъбреците и причиняват увреждане, има храни, които подобряват бъбречната функция. В този смисъл ‘Medical News Today.com’ представи шест храни, които са полезни за здравето на бъбреците.
само. Тъй като тези храни не са напълно полезни за хора с бъбречни заболявания, пациентите трябва да решат да ги консумират след консултация със специалист.
Водата е най-важната напитка за организма. Клетките на тялото използват вода, за да пренасят токсините в кръвта.
След това бъбреците използват вода, за да филтрират тези токсини и да произвеждат урина, която ги отвежда извън тялото. Пиенето на чиста вода може да подкрепи тази функция на бъбреците ви.
2. Риба с високо съдържание на мазнини
Рибите, богати на омега-3 мастни киселини, като сьомга, риба тон, скумрия и аншоа, добавят към всяка диета и работят добре. Тялото не може да произвежда омега-3 мастни киселини.