Храни с отрицателна калория - Q Top Life

Отслабнете, като ядете: храни с отрицателни калории

отрицателна

Негативът не винаги е лош и въпреки това, което може да мислите с неговото име, тези видове калории не са вредни. Името му се отнася до тези храни, чието ниво на калории е достатъчно ниско, за да ни осигури енергия и да подпомогне процеса на храносмилане, тъй като осигурява по-малко калории от тези, които се изразходват при смилането му. Ето защо този вид калории могат да ни помогнат да отслабнем здравословно, без да спираме да приемаме нужните ни калории.
Много хора правят грешката да елиминират калориите от диетата си, но това не е здравословно, защото трябва да включим калории, протеини и мазнини в диетата си. Не бива обаче да допускаме грешката да консумираме само тези видове калории, тъй като липсата на достатъчно енергия и хранителни вещества би довела до недохранване.

Някои други ползи от консумацията на тези храни са: