Храни Противовъзпалителната диета Храни, които облекчават болката

Болкоуспокояващи В СУПЕР

Някои храни могат да имат противовъзпалителни свойства, превъзхождащи дори тези, които се срещат в традиционните болкоуспокояващи като ибупрофен. Това са някои, които могат да се използват за такава работа

Преди а болка, почти всички от нас използваха аналгетик смяна на мисълта, че няма друг начин да избягаме от кръстопътя, който представлява това досада. Има обаче и други формули, въпреки че те изискват постоянство, време и, разбира се, да преформулираме диетата си отгоре надолу. Без да се стига по-нататък, зеленият чай може да помогне за облекчаване на болката. Всъщност, според екип от Университет в Жирона (UdG), това растение съдържа полифенол, който намалява усещането за болка, както и възпаление, получено от заболявания, свързани с гръбначен мозък, лумбална травма или ишиас. По-конкретно, резултатите показват, че болката може да бъде намалена с до 85%.

диета

За съжаление, за да получи точната доза и да оцени подобрение, пациентът ще трябва да вземе няколко 80 чаши чай. Този сценарий е съвсем малко вероятен и следователно отговорните за проучването работят върху разработването на хапчета с подходяща концентрация.

Естествена фармакопея в супермаркета?

Куркума, така нареченият шафран на Индия, също се появява в този списък с храни, които ни помагат да се борим с болка. Така през 2017 г. той започва да се нарича „естествен ибупрофен“. И изглежда, че псевдонимът не се ограничава до това да бъде красив лозунг, съдейки по оптималните резултати, получени в тест, в който 50 играчи на ръгби от Италиански клуб Пиаченца, южно от Милано. Всички те се оплакаха от постоянни болки в костите и мускулите, произтичащи от практикуването на този спорт.

Изследователите решиха да разделят участниците в две групи. На първия от тях е прилагана хранителна добавка на основата на куркумин, два пъти дневно за период от 20 дни, а на другата са предписвани обикновени болкоуспокояващи.След отбелязаното време е установено, че добавката куркумин е облекчила по-ефективно болката на наранявания от дл парацетамол и ибупрофен.

Заслужена слава по мнението на Терика Уриол, завършва специалност „Наука и технологии в храните“ и директор на едноименния център по хранене и диететика. „Този ​​компонент инхибира производството на възпалителни простагландини (вещества, които стимулират нервните окончания на болката) и прави куркумата дори по-ефективна от някои противовъзпалителни лекарства“.