Храни, които ви дават повече газове и причиняват повече подуване на корема
Въпреки че не трябва да ги премахвате от диетата си, тези храни насърчават създаването на газове, което е проблем за мнозина и трябва да се консумират умерено.
Зеле
Зелето, подобно на повечето кръстоцветни зеленчуци, тъй като съдържа сярни съединения и целулоза, е храна, която може да произвежда много газове след консумация. - Разпръскване
боб
Казаното за ястия с боб и бял или черен боб е популярно известно. Това е едно от бобовите растения, което произвежда най-много метеоризъм, въпреки че е богато на хранителни вещества, така че не бива да го елиминираме от диетата си. - Разпръскване
Излишък от захар
Храните с високо ниво на захар, като безалкохолни напитки, включват допълнителна работа за нашето тяло, което може да доведе до подуване на корема. - Разпръскване
Броколи
Подобно на зелето, това е зеленчук с тенденция да произвежда газове. Въздействието може да бъде намалено чрез пара или с помощта на бърза печка. - Разпръскване
Ултра обработен
Свръхпреработените храни, така присъстващи в диетата ни, могат да бъдат източникът на нашите газове, тъй като с високо съдържание на мазнини те имат много бавен процес на храносмилане. - Ангел от Антонио
Зелен пипер
Зеленият пипер има високо съдържание на вода и фибри, което за някои хора може да бъде смилаем кондиционер и да генерира повече газ от нормалното. - Отпуснете