Храни, които трябва да консумирате по време на бременност Telemetro
Получава специалност „Социална комуникация - аудиовизуално споменаване“ в Universidad Católica Santa Rosa-Venezuela през 2007 г .; година по-късно учи реч в Централния университет на Венецуела. Едновременно с кариерата си учи театрална и телевизионна актьорска игра, завършвайки Каса дел Артиста-Венецуела. Ходил е на курсове по реч, КСО, писане, телевизионна презентация и др.
Тя реши да предприеме този проект поради диагноза поликистозни яйчници и борбата си за постигане на бременност. Тя е запалена по писането и вярва вярно, че това е начин да се помогне, дори и малко, на жените, които искат да станат майки.
Можете да ме следвате в Instagram като @crezandoconmama
Мерилин Чехас де Миранда • 7 ноември 2016 г. - 07:09
Важно е да поддържаме балансирана диета, която можем да постигнем, като консумираме храни от трите основни групи, поне по една от всяка група и по време на бременност това трябва да бъде внимателно контролирано.
Група 1: основно доставят животински протеини, калций, желязо и фосфор.
а) Мляко и неговите производни: сирене, извара, суроватка, извара и кисело мляко.
б) Меса: пилешко, говеждо, риба, миди, месо от органи и др.
в) Яйца: пиле или пъдпъдъци.
Група 2: те са богат източник на витамини и минерали, фибри и енергия.
а) Зеленчуци: манголд, кресон, спанак, маруля, зелен фасул, зеле, карфиол, броколи, черен пипер и др.